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適合老人養(yǎng)胃的有哪些粥？

來源：健康一線 2017年06月20日手機(jī)看

　　養(yǎng)生，時代的不同，很多人在養(yǎng)生方面也開始不斷地下功夫。那么適合老人養(yǎng)生的有哪些養(yǎng)胃粥？下面和

　　一起來看看吧！

　　1、龍眼山藥粥

　　鎮(zhèn)心神、補(bǔ)心氣是龍眼山藥粥中的主料之一的山藥所具有的作用；其佐料桂圓對失眠健忘的治療有輔助功效，荔枝通神益智、補(bǔ)血?dú)猓逦蹲邮谴龠M(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮過程的有效藥物之一，對改善人的智力有著積極意義。這幾種材料相輔相成，共同構(gòu)成了這款龍眼山藥粥的補(bǔ)益心腎以及安神益智的療效。熬制方法：將以上提及的材料處理好之后加上粳米加水烹煮，起鍋之前加上白糖作為調(diào)味。

　　2、枸杞花生粥

　　枸杞具有補(bǔ)氣活血的功效這是眾所周知的事情，而加上富含脂肪和維生素的花生同時具有鈣磷鐵等豐富元素，枸杞花生粥同時具備了其養(yǎng)腎、補(bǔ)腎、滋補(bǔ)益壽的作用。

　　3、黑米紅棗粥

　　黑色與腎相對應(yīng)，這是中醫(yī)學(xué)上的說法。所以人們常說黑米能夠補(bǔ)腎氣，而且黑米還有健脾活血的功效，對于少年白發(fā)以及各種情況身體虛弱、腎虛的人群來說是很好的滋補(bǔ)良品。而對于消化功能也衰退的老人來說，容易消化和吸收而且能夠改善消化不良的黑米紅棗粥就是不錯的選擇。