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老人長壽不只是堅持鍛煉就可以

來源:健康一線   2016年04月01日 手機看

老年人健康長壽的養(yǎng)生方式有很多,最推崇的就是堅持鍛煉身體,但是,想要健康長壽,并不只是堅持鍛煉就可以,下面就為大家介紹一下,除了堅持鍛煉,還有哪些妙招有助于延年益壽。

“人要想健康活到100歲,心理平衡的作用占50%以上,合理膳食占25%,其他占25%。”專家告訴記者,其中,心理平衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和,誰能保持心態(tài)平衡,就等于掌握了身體健康的金鑰匙。

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