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老人運(yùn)動前多準(zhǔn)備 首先要做全身檢查

來源：健康一線   2016年04月07日 手機(jī)看

老人運(yùn)動時有很多事項要注意，要結(jié)合自身的健康狀況來進(jìn)行進(jìn)行健身，否則可能達(dá)不到健康的效果反而適得其反。下面我們就詳細(xì)介紹下老人的注意事項。

1、運(yùn)動前要做檢查

老年人在健身運(yùn)動前最好做一次全面身體檢查，以了解自己的健康狀況以及各臟器的功能水平，為合理選擇運(yùn)動項目和適宜的運(yùn)動量提供依據(jù)。

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