來源：健康一線 2016年04月29日 手機(jī)看
老人為何容易失眠導(dǎo)致失眠的罪魁禍?zhǔn)?/strong>
長期喝濃茶年老難安睡
58歲的吳伯這幾年來基本上就沒好好睡過。年輕時(shí)在鋼鐵廠做電焊工，長期上夜班，加上嗜好喝濃茶，從中年開始睡眠質(zhì)量就不好，最近四五年來情況越發(fā)嚴(yán)重，每次入睡時(shí)間都很短，有時(shí)連三四個(gè)小時(shí)都不能保證。他去精神病?？漆t(yī)院看過，開了些安眠藥，但他很抗拒這些藥，經(jīng)常用用停停，治療效果不太好。由于白天精神不佳，打盹也難解乏，吳伯只好繼續(xù)靠喝濃茶苦苦支撐。
吳伯的失眠原因與睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良有一定關(guān)系。年輕時(shí)不注意睡眠衛(wèi)生的人，到中老年以后，睡眠問題就會(huì)出現(xiàn)‘井噴’。
如果再加上職業(yè)特點(diǎn)導(dǎo)致工作緊張、心理壓力大，例如空姐、護(hù)士、記者編輯、警察等高壓力行業(yè)，對精神造成三重刺激，更容易造成失眠。長期睡眠不好會(huì)影響健康，進(jìn)而演變成焦慮事件，而越是具有焦慮、謹(jǐn)小慎微、神經(jīng)質(zhì)、完美主義傾向等特質(zhì)的人，失眠情況越嚴(yán)重。
老人也會(huì)得失眠癥
經(jīng)常有老人以為“年輕人睡不著才叫失眠，老人覺少是正常的。”其實(shí)不然，老人也會(huì)得失眠癥。專家指出，失眠發(fā)生頻率在一周三次以上、持續(xù)超過四周，若排除由軀體疾病引發(fā)，且無精神障礙，就可被診斷為失眠癥。老年人的睡眠特點(diǎn)和年輕時(shí)不同，本就容易早睡早醒，加上老人常患有基礎(chǔ)疾病，所服用的治療心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的藥物往往會(huì)引發(fā)睡眠質(zhì)量差等，當(dāng)老人抱怨“睡不好”時(shí)，家人更需要細(xì)心鑒別究竟是何原因引起的。
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