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老年人吃月餅當(dāng)心引起腹瀉

來源：健康一線   2016年09月23日 手機(jī)看

　　核心提示：月餅盡管好吃，卻是高糖、高熱量、高脂肪的食品，有很多人對于月餅如何才能吃得健康也存在著不少疑問。中秋前夕，和老年人一起來侃侃月餅。

　　老年體弱者多吃月餅會引起腹瀉

　　老年人不宜過量食用月餅，月餅吃多了，不僅會產(chǎn)生油膩感，而且還容易引起食欲減退、消化不良、血糖升高等。老年人更不宜多吃，否則極易引起腹脹、腹痛等胃腸道功能紊亂。另外吃月餅時最好將月餅切成幾小塊，并且吃的時候一定耍細(xì)嚼慢咽，這樣既有助于消化，更能品出月餅的美味。

　　晚上吃容易造成積食

　　老年人晚上不宜多吃月餅，晚上吃月餅容易造成積食，引起消化不良，尤其老年人。所以，晚上不宜多吃月餅，并且一天最好不要超過一個。另外，月餅不且存放過久，月餅含脂肪較高，存放過處容易變質(zhì)，不利于健康。而且新鮮的月餅無論是口感還是觀感都是最好的，所以盡量趁新鮮吃。


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