“六勤”養(yǎng)生法助老人健康長(zhǎng)壽

來源：健康一線 2016年09月27日手機(jī)看

長(zhǎng)壽幾乎是世界各民族的追求。中國(guó)歷史上，秦始皇、漢武帝等強(qiáng)大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求長(zhǎng)生。長(zhǎng)壽有什么秘訣呢？我們來看看長(zhǎng)壽老人的秘訣都有哪些？據(jù)說，要想長(zhǎng)壽，就得先做到“六勤”。

勤學(xué)習(xí)

老年人可通過讀書報(bào)、看電視、聽廣播了解國(guó)內(nèi)外大事，還可學(xué)習(xí)書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養(yǎng)鳥等，使晚年生活豐富多彩。每當(dāng)學(xué)到一點(diǎn)新的知識(shí)后，總覺得有一種快感與成就感。

勤用腦

腦功能衰退是人體衰老的重要原因。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開動(dòng)腦筋，多分析問題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春。

勤動(dòng)手

老年人根據(jù)自己的身體狀況、精力、專長(zhǎng)和興趣等，應(yīng)盡量參加一些勞作。這樣，既可活動(dòng)關(guān)節(jié)、勤快手腳、保持體力，又可老有所為，密切家庭感情。

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