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低溫寒冷天氣老人要注意“五暖”

來源：健康一線 2016年10月08日手機(jī)看

今日寒露，溫度已經(jīng)顯著降低，預(yù)示寒冷的冬季即將來臨，此時(shí)老人養(yǎng)生的首要任務(wù)就是做好保暖工作，因?yàn)槔夏耆说目购芰ο鄬?duì)于年輕人來說是比較差的，那么老年人如何做好保暖工作呢？一起來看看下面的內(nèi)容吧。

一、暖頭

中醫(yī)認(rèn)為，“頭是諸陽之會(huì)”，陽氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣。如不注意頭部保暖，很容易引發(fā)鼻炎、頭痛、感冒、牙痛、三叉神經(jīng)痛等病，甚至更嚴(yán)重的腦血管疾患。因此，天氣寒冷時(shí)老人戴一頂合適的帽子是必不可少的，尤其是在外出時(shí)。

二、暖身

寒冷天氣，老人要隨著外界氣溫的變化及時(shí)增加衣服，注意身體保暖，勿讓寒氣入體內(nèi)。棉衣內(nèi)膽宜選用分量輕、膨松、保暖性強(qiáng)的羊毛、絲棉、羽絨、晴綸棉等材料。平時(shí)應(yīng)多到室外活動(dòng)，使血脈暢通，以適應(yīng)外界氣溫變化，增強(qiáng)耐寒能力。