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預防白內障該吃什么？

來源：健康一線 2016年10月12日手機看

美國波士頓Tufts大學的研究人員對492名年齡介于53至73歲之間的婦女的數據進行了研究，這些婦女都沒有糖尿病和白內障病史。眼科檢查發(fā)現，34。1%的婦女有晶狀體皮質混濁，12。9%的婦女有晶狀體后囊下混濁。

　　研究結果顯示，60歲以下婦女，如果每天至少服用362mg維生素C，她們出現晶狀體皮質混濁癥狀的機會比每天服用維生素C少于140mg的婦女要少57%。連續(xù)10年堅持每天服用維生素C的婦女，出現晶狀體混濁癥狀的機會比不補充維生素C的婦女要少60%。

　　這一研究結果有力地證明了具有抗氧化劑功效的營養(yǎng)素能降低老年性白內障的發(fā)病率，而吸煙則會削弱抗氧化劑的這一功效。