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老人多食維生素D食物可延緩衰老

來源：健康一線 2016年10月18日手機(jī)看

　　編者按：最新公布的一份研究結(jié)果表明，攝入更多的“陽光維生素”———維生素D，也許可以讓你上了年紀(jì)后更聰明。研究人員對逾3000名40～79歲的歐洲男子認(rèn)知能力進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)維生素D水平低的人往往大腦反應(yīng)不夠敏捷。

　　曼徹斯特大學(xué)研究指出，人類若維生素D攝入不足，可服用補(bǔ)劑，確保年老時大腦活躍度。曬太陽可幫助體內(nèi)維生素D合成，一些食物也富含維生素D，可幫助鈣吸收，對骨骼健康至關(guān)重要。維生素D可能還有助抗癌，并有助遏制動脈疾病和結(jié)核病。