警惕！冬季老人泡澡小心泡出病

來源：健康一線 2016年11月09日手機看

　　【導(dǎo)讀】養(yǎng)生對老年人來說是一件很重要的事情，泡澡是一種很好的養(yǎng)生方式，但是老年人老年人冬季泡澡有五忌，究竟是什么?繼續(xù)往下看吧，還有老年人四大養(yǎng)生粥。

　　忌水溫過高

　　浴室里本來空氣就不好，而熱水會使全身皮膚血管擴張充血，使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢，導(dǎo)致血液凝固，形成血栓，阻塞血管，使心腦供血不足，容易引起猝死。

　　忌時間過長

　　冬季洗熱水浴超過半個小時，大量出汗，可導(dǎo)致心腦等重要器官缺血，誘發(fā)中風(fēng)危險。高溫環(huán)境下還容易氧氣不足，發(fā)生缺氧性暈倒。所以老人冬天洗澡時間不宜過長。

　　忌空腹洗澡

　　人在洗澡時，悶熱的環(huán)境會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，導(dǎo)致人在洗澡時會出現(xiàn)饑餓感。如果老人沒進餐便進浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此建議老人別空著肚子進浴室，最好保持五六分飽的狀態(tài)。

　　忌身體不適時洗澡

　　老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時，盡量不去沐浴，以免潮濕悶熱會加重癥狀。在進入浴室前，要確保老人無頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。

　　忌酒后洗澡

　　酒后洗澡就會加快體內(nèi)葡萄糖的消耗，使人體的血糖下降，體溫下降，而酒精對肝臟有“麻痹”作用，這樣就會造成肝臟對葡萄糖儲存恢復(fù)能力下降，人就會休克。

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