五招輕松應(yīng)對春季傳染病??！

來源：健康一線 2016年11月09日手機(jī)看

　　春季陽關(guān)明媚、鳥語花香是老人養(yǎng)生保健的最佳時機(jī)，但是春季也是傳染病的高發(fā)疾病。老人身體抵抗力和免疫力比較弱，很容易受到流感、肝炎、痢疾等傳染病的侵襲。

　　這里我教大家五招輕松應(yīng)對春季傳染病的發(fā)生，有助老人春季養(yǎng)生保健。

　　保持室內(nèi)空氣流通 　　老人大部分時間呆在室內(nèi)需要保持空氣的正常流通，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量，減少細(xì)菌在室內(nèi)滋生的機(jī)會。

　　及時接種疫苗 　　接種疫苗是預(yù)防春季傳染病發(fā)生的最好方法，建議老人應(yīng)根據(jù)自身情況及時接種疫苗。

　　養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 　　春季養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也可有效預(yù)防春季傳染病的發(fā)生，比如：飯前飯后洗手、勤換衣物、不隨地吐痰、不去人多擁擠的地方。

　　春季參加運(yùn)動鍛煉　　春季參加運(yùn)動鍛煉可以有效增強(qiáng)老人抵御疾病的抵抗力和免疫力。建議老人在春季多參加戶外運(yùn)動，不僅可以養(yǎng)生保健，還可預(yù)防春季傳染病的發(fā)生。

　　季養(yǎng)成良好生活飲食規(guī)律　　老人春季需要養(yǎng)成良好的生活飲食規(guī)律。在生活方面需要勞逸結(jié)合、保證充足睡眠，在飲食上需要多吃蔬菜水果、少吃油膩辛辣食物、多喝水。

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