国产欧美在线看,日日麻批免费视频40分钟,天天插天天干天天射

　　青光眼是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一，老年人是青光眼的高發(fā)人群，那么老年人如何預(yù)防青光眼呢?下面小編為您介紹老年人如何預(yù)防青光眼，看看吧。

　　老年人為什么易得青光眼?

　　青光眼是指眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。青光眼是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一，總?cè)巳喊l(fā)病率為1%，45歲以后為2%。

　　青光眼患者大多數(shù)為老年人，且發(fā)病率逐年增高，其主要原因有：

　　1、年齡變大

　　一般40歲以后人眼睛的晶體核會逐漸硬化、變大，前房會變淺，這樣可能會造成房水外引流通道的阻塞，而導(dǎo)致眼壓的升高。

　　2、情緒低落

　　隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，老人們跟不上社會變化，兒女們因為工作、生活的壓力對父母的關(guān)心也少了。所以老人們情緒低落、憂郁，精神上的不愉快誘發(fā)青光眼。

　　3、老人常打麻也可惹上青光眼

　　長期打麻將誘發(fā)青光眼發(fā)生的主要原因是打麻將除了容易引起眼睛干澀外，還會使眼壓驟然升高。導(dǎo)致玻璃體出血，使視神經(jīng)受壓受損，造成青光眼。老年人的青光眼大多是原發(fā)性閉角型青光眼，多發(fā)生在情緒不穩(wěn)、脾氣不好、容易精神緊張的50歲以上的老年人身上。另外，打麻將眼睛勞累，再加上吸煙過多，還會誘發(fā)老年性黃斑變性。看東西變形、中央有暗影就是征兆。同時，老年人身體疲勞、情緒激動等也是誘發(fā)青光眼發(fā)生的因素。

　　青光眼的癥狀表現(xiàn)有哪些?

　　1、經(jīng)常性眼球脹痛，鼻根眉弓痛而又無近視、遠(yuǎn)視和散光或其它疾病。

　　2、經(jīng)常出現(xiàn)看燈或其它光源時可見其周圍有彩虹樣的光環(huán)、看東西好象前面有一層霧遮擋。

　　3、眼紅充血，視力模糊，疼痛明顯但無分泌物。

　　4、遠(yuǎn)視眼者及近視眼者近期內(nèi)視力明顯下降。

　　5、40歲以上經(jīng)常更換老花鏡，仍覺不合適。

　　6、家族中發(fā)現(xiàn)有人患青光眼者。

　　老年人如何預(yù)防青光眼?

　　1、多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

　　2、不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

　　3、體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　4、生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　5、戒煙限酒。青光眼患者務(wù)必要戒煙，因為吸煙會加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習(xí)慣的青光眼患者，喝酒后臉色發(fā)紅的(毛細(xì)血管擴(kuò)張)，可以適當(dāng)喝一些紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒后臉色發(fā)青、發(fā)白的(血管收縮)，則不要飲酒。

　　老人養(yǎng)眼常吃“枸杞雞蛋羹”

　　人在老的時候身體各部分功能都在下降，而眼睛是老年人最先衰老的一部分，所以養(yǎng)生要從你的眼睛先養(yǎng)，老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目，就會出現(xiàn)視近模糊，望遠(yuǎn)不明的癥狀，也就是人們常說的老花眼。其實(shí)，若能注意眼睛保健，適當(dāng)飲食調(diào)養(yǎng)，視力衰退可以預(yù)防或減緩。在此，推薦一款防治老花眼的藥膳——枸杞雞蛋羹。

　　眼睛視萬物的功能是依賴于五臟六腑的精氣，尤其是肝腎精氣的濡養(yǎng)。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營養(yǎng)，發(fā)揮正常功能。

　　枸杞雞蛋羹的做法非常簡單：枸杞20克，與兩個雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。