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為什么人老了睡眠容易驚醒?

來源：健康一線 2016年11月11日手機(jī)看

　?、偎邷p少是大腦細(xì)胞早期老化的生物指標(biāo)。并且年齡越大，睡眠越淺。夜間深睡時(shí)間隨著年齡的增長而縮短，75 歲以后的老年人深睡期基本消失，因?yàn)橐归g睡眠以淺睡為主，對周圍環(huán)境的聲音非常敏感，所以容易驚醒。

　　②患有睡眠呼吸暫停綜合征的老年人，伴隨呼吸暫停的出現(xiàn)及暫停呼吸時(shí)間過長，因低氧血癥引起運(yùn)動(dòng)興奮性增強(qiáng)，睡眠中驚叫、躁動(dòng)?？沙霈F(xiàn)身體不自主運(yùn)動(dòng)甚至突然坐起。

　　③患有不寧腿綜合征也叫不安腿綜合征(restless legs syndrome，RLS)的老年人，夜間睡眠時(shí)，雙下肢出現(xiàn)一種自發(fā)的、難以忍受的異常痛苦的感覺，如酸脹、撕裂感、燒灼感、疼痛、刺疼，瘙癢及蟲爬等。以小腿最常見，大腿或上肢偶爾也可以出現(xiàn)。病人在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，坐臥不安，致使在睡眠中驚醒。

　?、芑加兴咂谥芷谛灾w運(yùn)動(dòng)綜合征(PLMS)的老年人，下肢在睡眠中反復(fù)發(fā)生周期性的一種異常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)由腳趾和腳踝的重復(fù)性背屈組成，常擴(kuò)展到膝蓋和髖部，有時(shí)甚至涉及腕部和肘部。此病隨著年齡增加而發(fā)生率逐漸增高，特別是50 歲以后，29%的人群存在睡眠期周期性肢體活動(dòng)現(xiàn)象，周期性肢體活動(dòng)一夜可發(fā)生數(shù)百次，下肢的異常運(yùn)動(dòng)可以造成患者覺醒。