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老年人為何都會睡不好？

來源：健康一線 2016年11月11日手機(jī)看

　　多數(shù)老年人都會睡不好的原因是什么呢?老年人睡不好覺的原因可以說是綜合性的，不過有一個(gè)原因是很常見的，那就是女性在更年期時(shí)失眠，因?yàn)槎鄩艟褪歉昶诰C合癥的癥狀之一，所以在女性到達(dá)更年期階段時(shí)，如果出現(xiàn)失眠癥狀，在明確疾病特點(diǎn)之后還真的就是不必?fù)?dān)心的，看看丹七君的介紹吧。

　　在失眠的患病人群中，老年人比較特殊，而且老年人失眠大多是因?yàn)樽陨淼脑蚨鴮?dǎo)致的，在老年階段，他們的睡眠遠(yuǎn)不如青少年人群多，并且睡眠質(zhì)量非常差，很容易患上失眠，所以老年人患上這種病一定要盡快開始治療?；加惺甙Y的一些老年人習(xí)慣了自己生活一輩子的家總會感到不習(xí)慣，而正是環(huán)境因素正是影響他們正常睡眠的關(guān)鍵所在。體力活動(dòng)耐力降低，耐受力很差、情緒不穩(wěn)定、易怒易激動(dòng)、有心煩失眠、食欲減退、記憶減退、精神疲乏、頭暈頭疼及陽痿、無法安睡、多夢、性機(jī)能減退和性生活頻率降低、早醒等。還常常由于身體上的不適感，或聽到別人說某種疾病如何危險(xiǎn)，往往導(dǎo)致精神焦慮、情緒煩躁、失眠多夢等。所以，我們在睡前一定要保持一個(gè)良好的心情，避免清洗激動(dòng)或者飲用大量的咖啡等等物質(zhì)。

　　多數(shù)老年人都會睡不好的原因是什么呢?實(shí)際上，人的年齡越大，其睡眠的質(zhì)量也越差，年輕人可能恢復(fù)精力需要6-8小時(shí)，但是老年人一夜僅僅睡4、5個(gè)小時(shí)就會覺得完全沒有問題，這是身體機(jī)能決定的，當(dāng)然，老年人失眠也不排除有疾病的可能，所以不論哪種情況，都要先去診斷后方可明確詳細(xì)的治療方案。