[文章摘要] 隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快。在失眠的人群中，老年人的比例是在逐年上升，失眠癥的發(fā)病率也開始慢慢增多，常常會(huì)出現(xiàn)一些老年人睡眠不足，無力等。中老年人要明白失眠的嚴(yán)重危害自己的身體健康，并且在平時(shí)積極的采取一定的方法來克服失眠癥。那么老人失眠的有哪些治療方法呢
1、心虛多汗者可服用豬心 心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
2、按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會(huì)、太陽、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。
3、每天早上請(qǐng)喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對(duì)感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好 枕頭適于用兩個(gè)，每對(duì)高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快。
4、紅果核大棗治失眠 紅果核洗凈晾干，搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克，加撕碎的大棗7個(gè)，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時(shí)溫服，效果好，無副作用。
5、要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強(qiáng)迫行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。
6、睡眠也是人身體的自然反應(yīng),不要人為地去控制它,應(yīng)該采取順其自然的態(tài)度.正常人也會(huì)由于各種原因半夜醒來,不同的是,正常人并沒有害怕和排斥的想法,不反省和討厭自己,完全接受自己的自然狀態(tài),這樣才能放松.
以上就是專家對(duì)老人失眠的有哪些治療方法的詳細(xì)介紹。老年人的身體的各種機(jī)能在逐漸的下降，因此我們要時(shí)刻注意老人的身體健康。給予患者關(guān)心與關(guān)注。祝愿患者早日康復(fù)。
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