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冬季糖友進補要節(jié)制別忘“護心”！

來源：健康一線 2016年11月11日手機看

　　雖然冬季是進補的最佳時節(jié)，但人們食欲旺盛又不經(jīng)?；顒?，很容易不小心就超重或肥胖。糖尿病人遵循總的飲食原則的同時，消瘦者可適當增加熱量，肥胖者則必須減少熱能攝入。

　　對于糖尿病患者來說，冬季可謂是個“多事”的季節(jié)，此時除了需要穩(wěn)定血糖外，還要防止心血管病的病發(fā)。糖友需控制好引發(fā)心臟病的多種危險因素，而胖糖友還需在這個進補的時節(jié)里控制好體重，節(jié)制飲食。

　　冬季易誘發(fā)心血管病

　　冬季人體血管收縮，正是心血管病發(fā)病的高峰期，而糖尿病可以說是心血管病的等危癥。臨床上糖尿病人發(fā)生冠心病的幾率比非糖尿病患者要高2-4倍，而發(fā)生心梗的幾率和冠心病人發(fā)生心梗的幾率近乎一樣。

　　因此，糖尿病人在冬季要控制好血糖、血壓、血脂等多種危險因素。研究表明，糖化血紅蛋白值每降低1%，可以使糖尿病相關(guān)死亡幾率減少21%，心肌梗塞和中風(fēng)幾率分別減少14%和12%，微血管并發(fā)癥減少37%;而由于糖尿病與冠心病的聯(lián)系，糖友的血壓正常值要比常人稍低，應(yīng)該控制在130/80mmHg以內(nèi)。

　　胖糖友冬季進補要節(jié)制

　　在冬季的“護心戰(zhàn)役”中，胖糖友要更加小心。尤其是腹型肥胖者，體重的減輕對血壓、血脂、血糖的達標都有極大作用：體重每降低10kg，可使血壓降低10/20mmHg，甘油三酯降低30%，空腹血糖降低30%-50%，糖化血紅蛋白降低15%，而死亡風(fēng)險降低20%-25%。

　　雖然冬季是進補的最佳時節(jié)，但人們食欲旺盛又不經(jīng)?；顒樱苋菀撞恍⌒木统鼗蚍逝?。糖尿病人遵循總的飲食原則的同時，消瘦者可適當增加熱量，肥胖者則必須減少熱能攝入。另外，冬季還要特別關(guān)注餐后血糖，即便空腹血糖正常，若餐后血糖高居不下，也很容易誘發(fā)心梗、腦卒中等并發(fā)癥。