老人腳腫怎么辦?
1、避免久坐久站，經(jīng)常活動(dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢，適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)。
2、要密切注意控制藥物副作用，如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。
3、老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對(duì)癥下藥。
如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查。
②如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查。
?、廴绻橛行幕?、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查。
?、苋羝渌Y狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。
4、鹽一定要少放，吃的一定要清淡，腫得厲害的話(huà)，就要禁止吃鹽了。
5、一有空的話(huà)就把腳放高一點(diǎn)，睡覺(jué)的時(shí)候腳下放一個(gè)靠墊。
6、長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
7、選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
8、用8度以上的米醋約二兩浸泡一只新鮮雞蛋一天半到兩天，等蛋殼軟化后用筷子戳破將蛋液攪均勻，再放置一天，就是一個(gè)星期的用量，最好放在冰箱里，每天早上起床后，2湯匙醋蛋加2湯匙蜂蜜再加4湯匙溫開(kāi)水服下，如有糖尿者就不要加蜂蜜，醋蛋還可以幫助降血糖。
9、腿腳長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開(kāi)始。
10、浮腫時(shí)，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。
11、常做一項(xiàng)簡(jiǎn)單的足部運(yùn)動(dòng)?？措娨晻r(shí)，可以用腳趾滾動(dòng)小球或小棍。
12、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。
13、不要背過(guò)重的背包，不穿高跟鞋。
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