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三伏天慢病老人防暑學學四招

來源：健康一線 2016年11月14日手機看

　　全國不少城市都進入了燒烤模式，有網(wǎng)友戲稱，“我們是在高溫下蠕動的五花肉”，小編畫面感太強，表示這畫面太美，不敢看。伏天持續(xù)出現(xiàn)的高溫、潮濕、悶熱天氣，對于患有高血壓、糖尿病等慢病的老人們而言，更是一場硬仗!

　　每年夏季高溫，醫(yī)院急診都會接診到一些重癥中暑的老年人：一位老人，83歲，患有慢性支氣管炎，最初出現(xiàn)發(fā)熱、全身乏力、食欲差癥狀，家屬以為是呼吸道感染，服用了“退熱劑”，結(jié)果第二天出現(xiàn)高熱不退、體溫41℃血壓低，診斷為重癥中暑、熱衰竭;還有一位老人，90歲，有高血壓病史，早上到室外活動，1小時候昏厥倒地，體溫42℃，排除腦血管意外，診斷為重癥中暑、熱射病。

　　三伏天是一年中最悶熱的日子，老人汗腺功能減弱，散熱差，容易熱蓄積產(chǎn)生中暑。特別是大部分老年人，伴有高血壓病、糖尿病、心腦血管病等慢性病，對水、電解質(zhì)調(diào)節(jié)能力下降，容易發(fā)生中暑，且中暑后可能認為是基礎病癥狀而貽誤病情，送到醫(yī)院后病情已經(jīng)很重。

　　如果高溫天氣，老人出現(xiàn)不同程度發(fā)熱、口渴、胸悶、乏力等中暑癥狀，一定要及時送往醫(yī)院救治。

　　老人這樣過夏天學學四招

　　一、泡點菊花荷葉茶

　　夏季老年人的消化功能普遍減退，不思飲食。老年人的食物宜溫軟易消化，清淡而富有營養(yǎng)，適當吃些新鮮蔬菜水果，及魚、蝦、瘦肉、豆制品，少吃肥肉、烤餅、油條等油膩厚味之物。同時，可泡些菊花、荷葉茶來消暑，有高血壓患者尤其適合。

　　二、中午開會空調(diào)

　　老年人的居室，應保持清潔衛(wèi)生、通風安靜。做好室內(nèi)的防暑降溫，合理的關(guān)閉門窗，通風換氣忌久呆在高溫環(huán)境里。早晚室外氣溫低，應打開門窗，中午室外氣溫高，應關(guān)閉門窗啟動電風扇空調(diào)等。老年人的衣著宜選純棉、麻、絲等織品，便于吸汗散熱。但不宜長期用電風扇和空調(diào)，避免直吹導致肌肉、肩膀酸痛。

　　三、不要洗冷水澡

　　夏季高溫老年人不宜暴沖暴洗冷水澡，避免導致軀體溫度驟降，使筋骨受涼引起關(guān)節(jié)疼痛、肢體麻木。特別是患有冠心病、高血壓病的老年人，洗澡后要盡快擦干身上的水珠、穿好內(nèi)衣然后在去風涼處。

　　四、不在太陽下暴曬

　　夏季氣侯炎熱，雨水較多，濕氣較重，增加了外濕的來源。老年人外出需要戴草帽或掌遮陽傘，不要讓太陽直射頭部，特別是體弱多病的老年人忌在烈日下走路或暴曬。為防中暑，家中和身邊應常備一些清熱解暑藥，如人丹、清涼油、藿香正氣水、風油精等，還可常飲些綠豆湯、消暑茶等。