中國子女有贍養(yǎng)父母的義務，除了養(yǎng)，還要知道如何養(yǎng)，這邊小編整理幾條如何更好地照顧年邁父母的建議。
給自己留點時間
照顧體弱多病的老人很容易讓人感到精疲力竭。每天給自己留點時間，即便是短短的幾分鐘，也能起到“充電”作用。早餐前抽空出門散步20分鐘、偶爾看場電影或做你喜歡做的事。及時減壓會讓你成為更好的照顧者。
了解自己的極限
如果你覺得不堪重負或壓力過頭，那么就不可能照顧好老人。將一周要做的所有事列個清單，包括幫老人穿衣、洗澡、做飯和干家務等。列出哪些事其他人可以幫忙完成。要學會說“不”，設定必要的底線，既照顧好老人，更要照顧好自己。
照顧老人“日常化”
將照顧老人的任務“日?；保兄谀阏业秸瓶馗?，而不至于壓力重重。堅持“每日例行”對老年癡呆癥患者尤其重要。因為這會給老人安全感，有助于老人盡量保持自理能力。
尋求幫助
長期照顧老人的過程中，即使是幾個小時的臨時“下班”也有助于照顧者自我“充電”。列出家人、朋友或鄰居的電話，以備不時之需。對病重老人，一定要及時尋求專業(yè)醫(yī)療機構的幫助。
定時提醒
科技是照顧者的最好朋友。比如，定時提醒病人服藥(包括藥物劑量提醒)的新裝置、專用手機藥物提醒APP(應用程序)以及在線藥品提醒等。這些科技產品都是照顧老人時的好幫手。
保持充足睡眠
在照顧老人的人中，大多數感覺自身健康變差者都表示睡眠不足是主因。睡前做做深呼吸等放松練習，對改善睡眠有一定幫助。如果被照顧的老人愛白天睡覺，而晚上大部分時間保持清醒，那么你在白天也應該小睡。另外，如果必要的話，不妨與朋友或家人夜間輪流值班，讓自己有機會睡個好覺。
試試寵物輔助療法
定期讓老人接觸訓練有素的寵物貓或寵物狗。對行動不便而整天呆在室內的老人而言，與動物接觸能大大緩解其孤獨抑郁感。寵物療法可降低血壓、減輕壓力，甚至提高老人警覺度，讓老人更振作。
播放音樂
熟悉的音樂會喚起美好的回憶，甚至讓老人手舞足蹈。一起聽音樂，既讓老人感覺輕松愉快，也能為照顧者舒緩壓力。
從容應對“日落綜合征”
所謂“日落綜合征”是指老年癡呆患者在黃昏時分出現(xiàn)的一系列情緒和認知功能的改變，例如情緒紊亂、焦慮、亢奮和方向感消失等，持續(xù)時間為幾個小時或整個晚上。發(fā)病時，他們甚至記不清自己是誰，在什么地方，正在干什么。照顧者應該做好計劃，減少自身壓力。具體措施包括：提前做好安排，晚飯早點吃，晚上不要關燈，帶老人去醫(yī)院檢查，排查導致日落綜合征的身體問題及睡眠問題。
發(fā)揮家庭團隊作用
定期召開“家庭會議”，與全家人(包括在外地的親戚)一起討論老人的最新情況、日常護理需求、花費問題以及照顧者需要的支持。
照顧老人周到，如他們當時養(yǎng)你到大，讓你蹣跚學步，教你呀呀兒語......
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