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秋冬換季老年人要謹防肺炎來襲

來源：健康一線 2016年11月14日手機看

　　據(jù)統(tǒng)計，老年肺炎在秋冬季的發(fā)病率約占全年的60%到70%。而且，老年肺炎具有起病隱匿、癥狀不典型、病情變化快、并發(fā)癥多、死亡率高的特點。因此，肺炎是必須引起老年人高度重視的一種疾病。

　　老年肺炎的主要癥狀：

　　首發(fā)癥狀以非呼吸道癥狀突出：老年肺炎患者可首先表現(xiàn)為腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐及食欲減退等消化道癥狀，或心悸，氣促等心血管癥狀，或表情淡漠，嗜睡，譫妄，躁動及意識障礙等神經(jīng)精神癥狀，高齡者常以典型的老年病五聯(lián)征(尿失禁，精神恍惚，不想活動，跌倒，喪失生活能力等)之一或多項而表現(xiàn)之。

　　極少出現(xiàn)典型肺炎的語顫增強，支氣管呼吸音等肺實表體征，可出現(xiàn)脈速，呼吸快，呼吸音減弱，肺底部可聞及濕羅音，但易于與并存的慢性支氣管炎，心衰等相混淆。

　　老年肺炎如何預(yù)防?

　　首先要在力所能及的情況下，積極參加體育鍛煉，以增強體質(zhì)，提高耐寒抗病能力。

　　其次要適當多吃些滋陰潤肺的食品，如梨，百合，木耳，蘿卜，芝麻等。

　　第三要注意居室衛(wèi)生，居室要經(jīng)常保持清潔，空氣清新，陽光充足，要注意保暖，以防寒邪侵襲，誘發(fā)感冒。

　　第四在每天臨睡前可坐在椅上，身軀直立，兩膝自然分開，雙手輕放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田，吸氣于胸中，呼氣時從上向下輕拍，約10分鐘，然后用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴，此法有清肺利氣之效。

　　第五要增強呼吸功能，逐漸由胸式呼吸轉(zhuǎn)為腹式呼吸，即吸氣時鼓起肚子以使膈肌下降，氣沉丹田，動作力求悠而緩，以增強呼吸深度。

　　除了這些，還可以接種疫苗來預(yù)防。目前國際公認的最好的預(yù)防肺炎的辦法是接種疫苗(包括肺炎疫苗、流感疫苗)。秋季老年人及體弱者等高危人群不妨及時接種。