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老人預(yù)防低溫癥可吃羊肉

來源：健康一線 2016年11月14日手機(jī)看

　　從冬至之日起，我國即進(jìn)入了數(shù)九寒天。冬至到小寒、大寒期間是一年中最冷的時段。此時節(jié)，氣溫低、天氣寒，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風(fēng)”者增多，天冷也易凍傷。

　　不僅是患有心血管疾病的老年人要注意，嚴(yán)冬時節(jié)更需要注意低體溫。低體溫是以35℃為界限，低于35℃者為體溫過低。老人出現(xiàn)低體溫后，可能無任何不適與痛苦，往往容易被忽視。

　　體溫過低的老年患者，發(fā)病多緩慢，甚至危及生命時也無明顯癥狀。這類病人一般不出現(xiàn)寒戰(zhàn)，但得不到及時治療就會出現(xiàn)意識模糊、語言不清，繼而昏迷，體溫隨即降至30℃以下。此時，患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發(fā)硬、皮膚出現(xiàn)涼感。

　　冬季如何預(yù)防“低體溫癥”呢?專家表示，在寒冷的冬季，老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施，及時添加柔軟暖和的衣服和被褥，尤其是有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病患者，可在貼近肩胛、膝蓋等關(guān)節(jié)部位用棉層或皮毛加厚，而患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的患者，最好再增加一件厚背心;睡覺時，床上要采取一些保暖措施，如使用電熱毯、熱水袋等;外出時，應(yīng)特別注意保護(hù)頭和腳，多穿些寬松的衣服，戴上帽子;在膳食調(diào)理上，應(yīng)多吃些羊肉、雞肉、豬肝、豬肚、帶魚等御寒食品，使體內(nèi)多產(chǎn)生一些熱量，可達(dá)到御寒效果。