八個方法提高老年人記憶力遠離老年癡呆

來源：健康一線 2016年11月30日手機看

很多老人有過這樣的經(jīng)歷，經(jīng)常記不起剛見過人的名字了，找不到鑰匙放什么地方了，想不起自己想干的事兒了……這都是記憶力下降造成的。造成老人記憶力下降的原因很多，衰老、所吃食物、所服藥物、睡眠等等，都會成為老人記憶力下降的罪魁禍首。那么有什么方法可以提高老人的記憶力呢？

1、增加壓力

短期的精神壓力能促進記憶，但這種精神壓力過強和持續(xù)過久，大腦海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少，大腦可用來儲存記憶的能量也相應(yīng)減少。因此，老人每周花上一小時的時間享受壓力，對提高記憶力非常有好處。參加下棋等競賽性項目，或者看看懸念小說都是不錯的選擇。

2、雙手共用

為了增強記憶力，習慣用右手的人，到了中老年時不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導(dǎo)束完成它并不熟悉的工作，這樣對增強記憶力也很有效。

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