減少面癱發(fā)生的防護辦法

來源：健康一線 2016年07月28日手機看

在季節(jié)變換、冷熱驟變的氣溫條件下，面部迎風(fēng)受寒后最容易引發(fā)面癱。尤其是老年人，特別需要注重面部保暖。

原來，如果人體保暖不夠，加上寒風(fēng)長時間直接吹到面部，就會造成面部經(jīng)絡(luò)氣血不通。一旦面部神經(jīng)因缺血而麻痹，受面神經(jīng)支配的面部表情肌即會出現(xiàn)功能障礙，從而導(dǎo)致面癱。

一旦得了面癱，患者大多會出現(xiàn)口眼歪斜，一般都是單側(cè)性的，雙側(cè)同時發(fā)病的極少。許多患者在發(fā)病前并沒有明顯征兆，少數(shù)人會出現(xiàn)面部酸、麻、刺痛、頭痛、耳后痛等癥狀。

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，約15%的面癱患者可以自愈，只要治療及時，一般都可以恢復(fù)，不會留下后遺癥。

但是，面癱的發(fā)生多數(shù)是由勞累、出汗后體虛再受風(fēng)寒引起的，所以，大家在預(yù)防護理上應(yīng)注意以下幾點，可有效減少面癱的發(fā)生，提高治愈率。

首先，建議大家適當鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時候，可根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目。如散步、體操、打太極拳、跳舞等。長期堅持下去，會使體質(zhì)循序漸進得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

其次，注意休息。面癱治療期間應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視和上網(wǎng)，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

第三，膳食合理。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保證機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

最后，遠離風(fēng)寒。大家出門的時候，可以戴上帽子和圍巾，避免冷風(fēng)直吹久吹。在乘車、戶外受涼、洗浴、飲酒后，也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部。尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。

嚴重的面癱患者可能還有味覺、聽力的改變，會遺留面肌痙攣，大家應(yīng)警惕。（實習(xí)編輯：劉媛）

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