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櫻桃的營養(yǎng)價值及功效

來源：健康一線 2016年06月24日手機看

櫻桃的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4~5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。櫻桃味道酸甜，還能促進食欲，這也是吸引廣大準媽媽的關鍵。

櫻桃的功效：

1、櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素：含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4~5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養(yǎng)元素，即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。