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孕婦可以吃甘蔗嗎

來源:健康一線   2016年08月12日 手機看

孕婦可以吃甘蔗嗎?嚴格來講孕婦是可以吃甘蔗,不過一定要注意孕婦對甘蔗的食用量,食用甘蔗的量控制在三個小節(jié)之內(nèi),孕婦食用的時間可以控制在兩餐中間。

甘蔗的營養(yǎng)成分

甘蔗中的水分占甘蔗本身的84%,水分里面的含糖量最為豐富,蔗糖、葡萄糖、果糖的總含量可以達到12%。除了這些,甘蔗還含有少量的蛋白、脂肪、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸,以及維生素B1、B2、B6和維生素C。其中甘蔗中的含鐵量在所有水果中最為豐富。

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