懷孕50天吃蘋果對腸胃好嗎？蘋果有哪些功效？

來源：健康一線 2016年11月04日手機看

　　孕婦腸胃不好就能夠通過吃蘋果來緩解這樣的問題，孕婦腸胃炎很常見，輕者休息良好的休息即可痊愈，但是嚴重者還會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，進一步會引發(fā)子宮收縮，甚至導致早產(chǎn)的危機，那么到底孕婦吃蘋果的好處有哪些呢-下面一起來看看吧!

　　蘋果富含鋅幫助孕婦順利分娩

　　蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。有專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。

　　孕婦補鋅不僅利于分娩，而且有助于胎兒健康發(fā)育。

　　蘋果富含碘，有利于胎兒智力發(fā)展

　　據(jù)測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有利于胎兒智力發(fā)育。

　　蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化

　　婦女妊娠早期，多數(shù)人會發(fā)生“嘔吐”現(xiàn)象。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養(yǎng)素，而且可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。

　　蘋果可以防止孕婦高血壓

　　有些孕婦到了妊娠中期、后期，會出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征。蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進體內(nèi)鈉鹽的排出，對水腫、高血壓患者有較好的療效。據(jù)日本研究，每天吃3個蘋果的人，血壓維持比較正常。

　　蘋果可以減輕準媽媽孕期便秘

　　便秘是孕期的三大癥狀之一，蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使之松軟易排出，可有效的防治便秘。

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