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哺乳期的準媽媽可以吃鴨肉嗎？

來源：健康一線 2016年11月04日手機看

　　準媽媽在哺乳期不能吃過于油膩，過于寒涼，過于辛辣的食物。尤其像油炸薯片，水煮魚，甚至竹筍，苦瓜這些纖維較多的食物，準媽媽是不能吃的。那么對于鴨肉這種清補養(yǎng)胃的食物，哺乳期的準媽媽能吃嗎?

　　鴨肉是進補的優(yōu)良食品，營養(yǎng)很高，是我們常吃的一種肉。鴨肉性寒，所以可養(yǎng)胃、補腎、消水腫、止咳化痰等。而且鴨肉中富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易于消化。鴨肉對心臟也有好處。100克鴨肉里面大概含有300毫克的鉀，鉀跟心臟節(jié)律有關(guān)，而且鉀高了能夠?qū)光c。

　　鴨肉性寒、味甘、咸，歸脾、胃、肺、腎，可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫。治身體虛弱、病后體虛、營養(yǎng)不良性水腫。鴨肉可以與酸菜同食，達到清肺養(yǎng)胃、滋陰補腎、消腫利水。也可以與當歸共食，達到了補血的作用。

　　所以鴨肉基本上哺乳期的準媽媽是能食用的。但是鴨肉屬于寒性，寒性的體質(zhì)的準媽媽是不宜食用的，哺乳期的準媽媽也不宜食用過多。