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孕婦吃綠豆，會對寶寶不利嗎？

來源：健康一線 2016年11月04日手機看

綠豆的功效與作用

　　綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物。賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進食欲和消化功能?？纱龠M發(fā)育、提高智力、長身高、增體重，故被稱為營養(yǎng)氨基酸。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。

孕婦內(nèi)火旺是很普遍的現(xiàn)象，專家認(rèn)為，綠豆湯解暑但要少喝。孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。

　　但要牢記，如果孕媽媽本身體質(zhì)偏寒，容易腹瀉，就不要多吃綠豆。

　　在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養(yǎng)血亦能多食用一些?；蛘呤翘砑右恍┫鄳?yīng)的藥物或食物做成藥膳，不但味美，而且藥用價值也很高，對孕婦和寶寶都有益。