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山竹營養(yǎng)又美味寶寶能不能吃？

來源：健康一線 2016年11月07日手機看

　　水果的營養(yǎng)非常豐富，有很多寶媽經(jīng)常會給寶寶吃水果，以此來補充各種寶寶身體所需的營養(yǎng)，特別是補充維生素來增強免疫力，因為寶寶的免疫系統(tǒng)還不完善，抵抗力還不是很好，所以多吃水果是有利于寶寶身體健康的。但是，一種水果并不是適合每個人吃的，那么寶寶能吃山竹嗎?

　　1、山竹營養(yǎng)

　　寶寶是可以吃山竹的，山竹富含蛋白質(zhì)和脂肪，能為人體補充營養(yǎng)和能量，對人體有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹中還含有大量的碳水化合物和檸檬酸，有清熱降火、生津止渴的功效，特別是在吃完容易上火的榴蓮后很適合吃山竹，因為山竹能解榴蓮的火氣。

　　2、適量食用

　　山竹是涼性的水果，雖然一歲的寶寶是可以食用的，但是一定要少吃，山竹中含有纖維素，多吃容易導(dǎo)致便秘。寶寶的腸胃比較脆弱，吃寒性的食物吃多了的話，會很容造成腹瀉，對寶寶腸胃會造成很大的傷害。一歲的寶寶剛斷奶不久，應(yīng)該多吃營養(yǎng)豐富的、易消化的糊狀食物，吃一些溫平性的水果也是可以的。

　　3、適合食用

　　寶媽平時可以給寶寶吃較溫性的水果，比如蘋果，蘋果中也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等，有潤肺、通便的作用，能解決寶寶消化不良和上火便秘的兩大難題。但是，什么水果都不宜給寶寶吃太多，適量食用即可。