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孕婦夏天太熱怎么辦？空調(diào)電扇要適度

來源：健康一線 2016年11月07日手機看

　　隨著天氣越來越熱，準媽媽們都開始關注一個問題，那就是孕婦到底能不能吹空調(diào)、吹電扇呢？孕婦的體質(zhì)比較燥熱，因此夏天就比一般人怕熱，這種情況如果不及時緩解，可能會引起子宮收縮甚至導致流產(chǎn)。那么孕婦到底能不能吹空調(diào)、電扇呢?下面就由小編為大家解答一下吧。

　　孕婦能吹空調(diào)嗎

　　當然可以，孕婦比一般人更怕熱，只是在吹空調(diào)的時候要注意，避免感冒，避免冷風吹到肚子，空調(diào)的溫度不要低于27度，否則溫差太大，一出來就容易感冒，還要記得多通風，保持室內(nèi)空氣清新。還要在房間放置一盆水，幫助增加濕度。

　　孕婦皮膚的毛孔比較疏松，容易受風，在空調(diào)房里，孕婦要避免自己的位子直吹到空調(diào)的冷風。此外，孕婦還要經(jīng)常走動，空調(diào)房也要經(jīng)常打開門窗，換新鮮空氣進來。還要防止空調(diào)病，例如定期清洗空調(diào)的防塵網(wǎng)，空調(diào)的溫度不要過低，人體感覺舒服就好，睡覺時要蓋好被子，最好穿一件薄的長袖衣服，防止著涼，不要長時間使用空調(diào)，開空調(diào)3個小時以后最好打開窗戶通風。

　　長期吹空調(diào)的危害

　　孕婦的新陳代謝比正常人快，長時間在溫度較低的空調(diào)室內(nèi)停留，會頭痛、頭暈甚至導致流產(chǎn)。此外，冷熱懸殊的室內(nèi)外溫差會使孕婦感冒著涼。并且空調(diào)系統(tǒng)容易堆積灰塵滋生霉菌生長螨蟲，這些灰塵和細菌容易使孕婦感染鼻炎、咽喉炎和過敏.嚴重的話細菌通過胎盤感染胎兒的話，還有可能導致胎兒畸形、流產(chǎn)、死胎。

　　孕婦能吹電扇嗎

　　孕婦能吹電扇，但是要注意，孕婦新陳代謝旺盛，皮膚散熱量較多，基礎體溫比一般人高，耐熱能力差，但若是長時間吹電風扇，特別是高速成的風吹到皮膚上，會使表皮毛細血管收縮，使外周血管阻力增加，可使動脈血壓暫時升高，加重心臟負擔。

　　孕婦出汗多時，不要馬上吹電風扇，因為此時全身皮膚毛孔開放，冷風易乘虛而入，極易受涼感冒，對孕婦及胎兒健康極為不利。所以孕婦不宜長時間吹電風扇，吹電風扇也不應直吹，風速宜緩和，時間不宜過長。

　　孕婦夏天吃什么

　　孕婦到了夏天該吃什么就吃什么，只要注意西瓜等太寒的水果不要吃太多，因為含糖量太高，血糖高的話影響不好，可以吃新鮮的栗子，對腰酸背痛有明顯的作用。另外要注意避暑，懷孕初期4個月不要讓體溫高過39度。同時孕婦要保證足夠的睡眠時間。適當運動、保持愉快的心情，對孕婦也非常有好處。每天適當?shù)暮纫恍┳现ニ畬θコザ?，滋養(yǎng)身體有很好的幫助。

　　以上這些問題希望可以引起各位大肚媽媽的重視，最后小編祝愿各位媽媽的孩子都可以安全出生!