夏天到了，我們熱的難受，更何況那些懷孕的孕媽媽們。這個(gè)時(shí)候就特別喜歡雪糕，棒冰這些東西。有些孕媽媽吃棒冰一點(diǎn)事情都沒(méi)有，有些孕媽媽吃棒冰就跑廁所跑不停!那么問(wèn)題來(lái)了，孕媽媽可不可以吃雪糕呢?
一般來(lái)說(shuō)，懷孕后是不推薦吃涼性食物的，尤其是懷孕前3個(gè)月。而且，體虛、體寒、腸胃功能不好或是有高血糖的孕媽?zhuān)詈貌灰匝└?
為什么呢?因?yàn)閼言袝?huì)使得女性的腸胃功能減弱，過(guò)食雪糕易引起腸胃血管驟然收縮，導(dǎo)致胃液分泌降低，消化功能減弱，誘發(fā)腹疼、腹瀉等現(xiàn)象，甚至可能誘發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)。而且胎兒對(duì)冷食的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過(guò)量食入冷食后，胎兒會(huì)有躁動(dòng)不安的反應(yīng)。
雖然這么建議孕婦不宜吃冷飲什么的，但是孕媽媽有時(shí)候就是按耐不住想吃冰的心!那么其實(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┻€是沒(méi)關(guān)系的。
一定要飯后三十分鐘左右吃冷飲。飯后立即吃冷飲會(huì)使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，容易引起腸炎等腸道疾病。所以冷飲最好在飯后三十分鐘后為宜。夏日孕婦最好不要在戶(hù)外吃冷飲，應(yīng)進(jìn)入一個(gè)相對(duì)涼爽的房間，減小內(nèi)外溫差，然后慢慢吃冷飲，最好在口中稍微停留些時(shí)間再吞下去。孕婦吃冷飲一定要注意適量，一次不超過(guò)150ml。
建議各位孕媽媽的是，在悶熱的季節(jié)里，孕婦想要解暑，補(bǔ)充水分和鹽并注意休息是極為重要的。孕婦可以適當(dāng)吃一些瓜果，比如西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等。瓜類(lèi)食物含有豐富的水分和豐富的電解質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒安全都大有好處。
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