苦瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含維生素B1，維生素C含量是菜瓜、絲瓜的10-20倍，同時(shí)還具有降血糖、抗癌等功能。但是有人說(shuō)孕婦不能吃苦瓜，因?yàn)榭喙现泻锌鼘?，這種物質(zhì)會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。那么孕婦到底能不能吃苦瓜?苦瓜真的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎?
專家認(rèn)為，苦瓜中的奎寧含量少，孕婦適當(dāng)吃些苦瓜是不會(huì)造成流產(chǎn)的，且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面有好處。
所以，孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。其清熱解暑，降壓降糖，解勞清心的作用也早已被記載到《本草綱目》中。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間極有可能出現(xiàn)肥胖的癥狀，但是想減肥的話又擔(dān)心會(huì)造成胎兒的營(yíng)養(yǎng)不良，要想改善這種情況的話，就喝一杯苦瓜汁或苦瓜茶吧，或者是熬一道苦瓜燉排骨吧，因?yàn)榭喙纤乇蛔u(yù)為“脂肪殺手”，可以溶解多于的脂肪和糖類。
不過(guò)，苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
孕婦可以吃什么清熱消暑 夏天，如果孕婦需要清熱消暑，除了適量的苦瓜，還可以選擇下面幾種食物：
第一，綠茶。綠茶被譽(yù)為是我國(guó)的“國(guó)飲”，其地位和功效由此可見一斑。孕婦在夏天很容易出汗缺水而出現(xiàn)口干舌燥或上火的情況，這時(shí)，來(lái)一杯濃濃的綠茶吧，無(wú)論是龍井、碧螺春，還是香片、毛尖，均可以起到提神清心、清熱解暑、清心除煩、生津止渴、降火明目的效果。值得一提的是，現(xiàn)在的輻射源越來(lái)越多，孕婦和寶寶也處在各種輻射的包圍和威脅中，而綠茶對(duì)于輻射這種現(xiàn)代病也有很好的預(yù)防作用。
第二，湯類飲品多考慮。懷孕期間，隨著胎兒的生長(zhǎng)，需要的營(yíng)養(yǎng)也不斷增多，如果過(guò)量使用油脂類食物，不僅有可能會(huì)提高血壓、血糖，而且會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)的全面吸收，鑒于這樣，喝湯應(yīng)該是一個(gè)比較好的選擇，既可以給寶寶提供多種營(yíng)養(yǎng)，又避免了其他孕期負(fù)面癥狀的出現(xiàn)。
最后，水果也為必需品。有很多富含葉酸的水果也可以選擇，比如香蕉、草莓、西紅柿等，但是值得提醒的是，最好食用當(dāng)季的水果。
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