国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

鯽魚湯為什么下奶盤點(diǎn)幾種常見的下奶鯽魚湯做法

來源：健康一線 2016年11月07日手機(jī)看

　　在我們的日常餐桌上，人們常吃的一種海鮮食物就是鯽魚，而對于剛剛分娩完的女性來說，其如果有奶水不足的癥狀存在，也可以采用喝鯽魚湯的方法來催奶下奶，那么，鯽魚湯為什么會下奶呢?

　　通草有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產(chǎn)后乳汁不下以及水腫等癥。

　　鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)素，尤其富含鈣和磷，對胎兒骨骼發(fā)育有良好的作用。

　　鯽魚湯是公認(rèn)的絕佳催奶食譜，而且味道清香，細(xì)細(xì)品味雞魚肉，還有淡淡的甜味，更具有通乳、下奶的功效，實(shí)在是非常適合剛剛分娩后奶水不足的媽媽食用哦!鯽魚中含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和微量元素礦物質(zhì)，可健脾利濕，促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)食欲。

　　鯽魚湯味鮮美，營養(yǎng)豐富，可補(bǔ)陰血，通血脈，消積滯，通絡(luò)下乳。而產(chǎn)后單喝鯽魚湯的功效不夠明顯，需要增加當(dāng)歸、黃芪益氣養(yǎng)血，這是民間常用的催乳方。

幾種常見的下奶鯽魚湯的做法：

　　一、鯽魚豆腐下奶湯

　　材料：鯽魚(約150g)，豆腐50g，蔥、姜末各5g，香菜10g，油1湯匙(10ml)，鹽1茶匙(5g)，醋1茶匙(5ml)。

　　做法：

　　1。鯽魚除去內(nèi)臟，清洗干凈，如果鯽魚較大，可將魚切成4cm長的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。

　　2。中火加熱鍋中的油，將魚放入鍋中煎2分鐘，加入蔥、姜末煸一下，隨后加入800ml水，水開后，加入醋，再轉(zhuǎn)小火煮制10分鐘。

　　3。將豆腐丁放入鍋中，再煮10分鐘，至湯色轉(zhuǎn)白后，調(diào)入鹽。將湯盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。

　　二、清燉鯽魚湯

　　材料：鯽魚300克，油15克，蔥花5克，姜5克，鹽2克，胡椒粉1克，料酒少許。

　　做法：

　　1。鯽魚去鱗、內(nèi)臟后洗凈瀝干水。