女性生完孩子后會有一段需要注意護理的時間，我們稱之為“月子”，在這個關(guān)鍵的時期，無論是滋補、保暖還是日常的出行都會引起大家的重視。秋天馬上就要來了，如今一定有很多待產(chǎn)的媽媽等待著孩子的降臨，緊接著的任務(wù)就是“坐月子”了，那么秋天坐月子應(yīng)當(dāng)注意哪些問題呢?
1.滋補要適量
由于生孩子是一件很花費體力和心血的事情，因此很多媽媽在坐月子的時候會選擇非常滋補的保健品來給身體充能，但是小編要提醒各位媽媽，滋補必須注意一個度。一旦滋補過量，很有可能引發(fā)肥胖癥，導(dǎo)致多種疾病。而且媽媽的肥胖還會提高乳汁中脂肪的含量，導(dǎo)致嬰兒的肥胖或者腹瀉。
秋天坐月子沒有夏天進補那么多的禁忌，但是秋燥嚴(yán)重，應(yīng)該進補一些魚湯、雞湯、豬蹄湯等，再加入滋陰的食物來抵抗秋燥。另外推薦的還有梨水、銀耳湯等食物，都是非常適宜的。
2.居室應(yīng)透氣
媽媽生完孩子后身體會非常虛弱，而秋季夜間和晨間氣溫較低，因此日常通風(fēng)后應(yīng)及時關(guān)閉門窗，防止引起疾病。媽媽的居室每天應(yīng)堅持開窗換氣兩次，每次15~20分鐘，這樣可以有效減少空氣中的細(xì)菌，防止感染。
3.出行需謹(jǐn)慎
媽媽和寶寶都應(yīng)受到適量的陽光照射，因此天暖的時候，媽媽應(yīng)該帶著寶寶出去曬曬太陽，當(dāng)然最好是在爸爸的陪伴下一起啦。但是媽媽必須注意保暖，如果外面風(fēng)太大就盡量不要出門，這時候虛弱的身體是禁不住考驗的!
4.保暖應(yīng)適當(dāng)
雖然秋天天氣涼爽，但還是會有較少的產(chǎn)婦中暑，原因就是過于保暖。如果含量大，應(yīng)補充食物中的鹽分，以保證體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。晚上睡覺應(yīng)該注意加蓋適當(dāng)厚的被子，不能過熱。如果需要給寶寶喂奶，必須穿好衣服，避免受涼。同時產(chǎn)婦應(yīng)該選擇透氣性好，吸濕、保暖的衣物，衣服盡量寬大，勤洗勤換。
秋天是干燥的季節(jié)，雖然氣溫適宜，但是早晚的溫差很有可能導(dǎo)致生病。建議各位媽媽在居室中使用加濕器，不然可以防止干燥，而且也凈化了空氣。
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