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夏季炎熱難耐孕婦可以吃百合蓮子解暑嗎？

來源：健康一線 2016年11月07日手機(jī)看

夏天到了，家里經(jīng)常會(huì)煮蓮子百合，懷孕三個(gè)的孕婦可以吃蓮子百合嗎?

孕婦能吃蓮子百合。

孕婦吃蓮子百合的好處：蓮子性寒、味苦、無毒，具有清心去熱、澀精、止血、止咳等功效。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，孕婦吃蓮子可以幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，還能預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)和腰酸腿痛。百合是潤(rùn)肺止咳、清心安神的補(bǔ)虛藥，還含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。蓮子百合一起食用，可以清熱解毒，還具有安胎、提供微量元素的作用，特別適合燥熱體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽。

孕婦吃蓮子百合需注意：孕婦能吃蓮子百合，但不要經(jīng)常吃，要根據(jù)自己的體質(zhì)或者身體狀況服用。如果孕婦風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛弱，就不要吃蓮子百合。