烏魚湯下奶還是回奶的？說一說下奶的食物

來源：健康一線 2016年11月07日手機(jī)看

　　很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)孩子以后，卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不足，沒辦法給孩子喂養(yǎng)母乳，想說找些食物來下奶。老人的偏方是說多喝一些烏魚湯，可以下奶。可是有些人說烏魚湯是回奶的，這是什么情況呢?到底烏魚湯是下奶的還是回奶的?下面就跟一起來看看吧。

　　其實(shí)烏魚湯是可以下奶的，而且有利產(chǎn)婦的修復(fù)。

　　烏魚是女性一種理想的保健食品，女子一生不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，食用墨魚都有益.婦女食用有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳和崩漏等功效。

　　那么除了烏魚湯，還有哪些食物可以下奶呢?下面繼續(xù)跟一起看看。

　　絲瓜絡(luò)湯

　　絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

　　茭白燉豬蹄

　　不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

　　木瓜

　　木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠在較短的時(shí)間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。

　　其實(shí)下奶的還有很多湯類，比如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等都是可以下奶的。產(chǎn)婦要是沒有奶，可以多吃吃以上的食物，多喝喝湯。

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