孕婦能生吃青蘿卜嗎？蘿卜的食用人群

來源：健康一線 2016年11月07日手機看

　　青蘿卜富含鈣磷鐵等各種微量元素，對人體有很大的保健功效，所以在生活當中我們都可以制作出不一樣的青蘿卜，不僅營養(yǎng)又美味而且還利于我們的身體健康，那么孕婦可以吃青蘿卜嗎?

　　青蘿卜孕婦可以吃不過建議煮熟吃。

　　蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養(yǎng)及藥用價值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強身體內(nèi)巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養(yǎng)。

　　青蘿卜包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素a，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養(yǎng)物質(zhì)相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

　　食用效果

　　蘿卜性涼、味辛、甘，入肺、胃經(jīng);

　　可消積滯，化痰清熱，下氣寬中，解毒;

　　主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。

　　適用人群

　　一般人群均可食用。

　　但陰盛偏寒體質(zhì)、脾胃虛寒者等不宜多食，胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者也應(yīng)少食蘿卜。

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