国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

孕婦風(fēng)熱感冒三款食療來幫忙

來源：健康一線 2016年11月16日手機看

　　孕婦的抵抗能力比較低，很容易出現(xiàn)一些感冒的癥狀。特別是現(xiàn)在的天氣比較寒冷，孕婦容易由于衣服的增減不科學(xué)的問題，導(dǎo)致孕婦的感冒。那么孕婦風(fēng)寒感冒，吃什么好?

　　孕婦風(fēng)熱感冒之腐竹白粥

　　所需食材：大米少許，腐竹少許，水，食鹽等調(diào)味料

　　制作方法：首先我們需要先將大米清洗干凈，然后放入鍋中熬煮。其次將腐竹先用清水浸泡至軟，放進盛有大米的鍋中。最后，將腐竹和大米一起熬煮成粥狀，再放入少許的鹽巴等。

　　營養(yǎng)解析：有一種說法就是孕婦適宜的吃一些腐竹能夠去除胎毒，這就是腐竹能夠幫助身體排除毒素的效果。孕婦出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的時候，身體內(nèi)也會存在一些細(xì)菌類物質(zhì)，多喝一些熱粥還是利于孕婦們疾病的恢復(fù)以及緩解。此外，腐竹中含有一些谷氨酸，具有健腦的作用，能促進胎兒的腦部發(fā)育，還有卵磷脂可以消除體內(nèi)存在的膽固醇。

　　孕婦風(fēng)熱感冒之薏米冬瓜粥

　　食材準(zhǔn)備：冬瓜少許，薏米，大米，鹽巴

　　制作過程：首先先將冬瓜放入切成塊狀，再將薏米清洗干凈。其次，將大米和薏米一起放入鍋中熬煮，等水開了之后，再將冬瓜放入鍋中一起煮。最后等大米和薏米都煮熟了即可。孕婦們也是可以適當(dāng)?shù)募尤肷僭S的鹽巴進行調(diào)味。

　　營養(yǎng)解析：薏米能夠促進身體內(nèi)的消化，還具有消炎的效果。孕婦出現(xiàn)風(fēng)熱感冒時，很可能帶有一些炎癥，適宜的吃一點薏米粥，不僅可以健脾胃，而且還能夠促進身體內(nèi)食物消化，消炎作用。冬瓜的效用更加的明顯了，冬瓜可以化痰清熱解毒，感冒的人最適合食用冬瓜了。因此，將薏米和冬瓜搭配煮成好喝的粥，這是非常好的方式。

　　孕婦風(fēng)熱感冒之紅蘿卜馬蹄粥

　　所需食材：紅蘿卜少許，馬蹄，大米

　　制作過程：首先，我們需要先將紅蘿卜去皮，將其切成小小的塊狀。再把馬蹄的外皮去除，切成細(xì)絲狀。其次，我們需要將紅蘿卜和馬蹄放進鍋中進行熬煮，將大米洗凈放入鍋中。最后，等到大米和馬蹄煮熟之后放入少許的鹽巴即可。

　　營養(yǎng)解析：孕婦出現(xiàn)感冒癥狀時，最需要的就是一些容易清淡開胃的食物，而粥類食物就是最好的選擇。另外，我們還知道馬蹄具有降內(nèi)火的效果，對于感冒癥狀來說有緩解的作用。

　　孕婦風(fēng)熱感冒食療主要在于食材的選擇，因此大家需要多加的注意，選擇孕婦需要的食材，緩解病情。