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孕婦能不能吃生蒜苗

來源：健康一線 2016年11月16日手機看

生蒜苗最好是不吃，孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒有強烈氣味的，不易消化的。

　　意見建議：孕婦要多吃新鮮水果蔬菜，瘦肉，禽蛋類。主要多吃菠菜，核桃對孕婦胎兒效果最好，還有少量精肉類，盡量少吃辣的食品。孕婦營養(yǎng)，每周至少吃一次深海魚，魚最有利于大腦的發(fā)育，其次是堅果類，其它的五谷雜糧，時令水果，各種顏色的蔬菜。不要挑食哦，越豐富，營養(yǎng)越全面越好!