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荸薺易引發(fā)流產(chǎn) 孕產(chǎn)婦要慎食!

來源：健康一線 2016年11月16日手機看

　　荸薺又稱馬蹄，現(xiàn)在市場上有馬蹄賣了，老婆大人想喝馬蹄煲的雞湯，她現(xiàn)在有6個多月了，孕婦能不能吃馬蹄呢?

　　孕婦可以吃馬蹄嗎?

　　孕婦慎吃馬蹄。

　　孕婦慎吃馬蹄的原因：馬蹄即荸薺，它營養(yǎng)豐富，是一種不可多得的兩用食物。它含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素群、鐵、鈣、磷和碳水化合物。在中醫(yī)藥學(xué)認為馬蹄有止渴、消食、解熱的功能，準(zhǔn)媽媽在孕期適量吃馬蹄，有助于緩解全身水腫的癥狀。不過馬蹄屬性偏寒，在孕早期可能會有一定的影響，或會促使子宮收縮，可能會誘發(fā)流產(chǎn)。因此孕婦在孕早期慎吃馬蹄，在往后可少量食用。

　　孕婦吃馬蹄的正確方法：準(zhǔn)媽媽在孕期可少量食用馬蹄，要將馬蹄煮熟或喝湯汁，不宜過量食用。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白與優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素與礦物質(zhì)，這樣營養(yǎng)才均衡。