孕婦上火是很常見的問題，這時(shí)候不能盲目地吃藥，應(yīng)該先分清是虛火還是實(shí)熱，并盡可能采用食療方法，馬蹄是涼性食物(荸薺又稱馬蹄)，孕婦上火也不能多吃，下面我們一起來了解適合孕婦上火吃的食物。

　　孕婦上火吃馬蹄好嗎

　　孕婦上火常表現(xiàn)為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等。不少人會(huì)吃馬蹄來降火，馬蹄雖然營養(yǎng)豐富，但是很多人并不建議孕婦食用馬蹄。馬蹄屬于寒性滑利之品，對(duì)懷孕早期有一定的影響，能促使子宮收縮,有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　下面介紹幾種孕婦上火適合吃的果蔬：

　　黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對(duì)降火也很有幫助。

　　西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

　　苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。

　　梨：把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點(diǎn)鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

　　火龍果：含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質(zhì)元素，孕婦上火多吃有好處。

　　草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些，但是不要太多。

　　孕婦上火注意事項(xiàng)

　　孕期對(duì)于女性來說是一個(gè)特殊的時(shí)期，如果飲食不當(dāng)就很容易出現(xiàn)上火的癥狀，下面詳細(xì)介紹一下不同季節(jié)孕婦上火的飲食注意事項(xiàng)。

　　孕婦在春季應(yīng)多喝水，多吃些滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物和水果。比如火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞等，可清熱、化痰、潤肺。適量運(yùn)動(dòng)也能防止“上火”。孕婦還可以喝牛奶，通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”的功效。

　　一到炎熱的夏季，孕婦應(yīng)該以清補(bǔ)為主，不要喝雞湯，要少吃肉類及油膩食物，少吃溫?zé)嵝运?，少吃?jiān)果，還要少吃糖和冰冷食物。夏季孕婦上火，四種食物是上選：西瓜、綠豆湯、空心菜和熱水。

　　秋季氣候干燥，孕婦由于生理上的變化，更容易上火，這時(shí)孕婦要多喝水，多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜，平日注意適量運(yùn)動(dòng)。

　　進(jìn)入了冬天，防寒和補(bǔ)身的飲食工作讓孕婦喘不過氣來。有時(shí)候補(bǔ)身過了頭，還會(huì)給孕婦帶來上火的困擾。冬季，孕婦要多喝水，多吃水果蔬菜，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。