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孕婦尿頻怎么辦?憋尿會不會導(dǎo)致尿失禁?

來源：健康一線 2016年11月16日手機(jī)看

　　孕婦尿頻是懷孕早期最常見的一種跡象。孕婦尿頻可能會讓你感到困擾。了解孕婦尿頻的原因是什么、孕婦尿頻怎么辦、孕婦尿頻與尿失禁的關(guān)系以及孕婦尿頻什么時(shí)候會緩解。

　　孕婦尿頻怎么辦?

　　你可以減少喝含有輕微利尿作用的飲料，比如咖啡、茶和酒(當(dāng)然，懷孕期間你本來就不應(yīng)該喝酒)。

　　另一條對孕婦尿頻的建議是，你排尿時(shí)身體要向前傾，這能幫助你徹底排空膀胱。

　　你可以在白天多喝點(diǎn)水，而在睡前幾小時(shí)內(nèi)少喝水來減少夜間尿頻的情況。但這通常不會有太大的變化。一個(gè)媽媽這樣描述說：“寶寶出生后，會經(jīng)常在夜間吵醒你?，F(xiàn)在夜間尿頻，是自然訓(xùn)練你為寶寶出生后做好準(zhǔn)備的一種殘酷方法?！?/p>

　　如果你在排尿時(shí)感到疼痛或有燒灼感，或者盡管有強(qiáng)烈的想排尿的感覺，但每次只能尿出幾滴，那你就應(yīng)該去醫(yī)院就診了。這可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一種在孕婦中十分常見的細(xì)菌感染，如果不加以治療，可能會導(dǎo)致腎炎或早產(chǎn)，或兩者都有可能發(fā)生。

　　孕婦尿頻憋尿會不會導(dǎo)致尿失禁?

　　許多孕婦都會出現(xiàn)所謂的“壓力性尿失禁”，這是指孕婦在咳嗽、笑、打噴嚏、提重物或慢跑等某些運(yùn)動時(shí)排出一些尿液，這在孕晚期或產(chǎn)后會經(jīng)常出現(xiàn)。不讓自己的膀胱漲得太滿，可以在某種程度上防止這種情況的發(fā)生，所以，不要忽略自己想去廁所的感覺。

　　做骨盆底肌肉收縮運(yùn)動可以增強(qiáng)骨盆底的肌肉力量，從而減輕壓力性尿失禁。準(zhǔn)媽媽最好在剛懷孕時(shí)，就開始骨盆底肌肉運(yùn)動，產(chǎn)后也應(yīng)該繼續(xù)進(jìn)行。事實(shí)上，你應(yīng)該終身都堅(jiān)持做骨盆底肌肉運(yùn)動。

　　最后，記住在開始鍛煉之前，要排空膀胱。如果必要的話，可以墊上護(hù)墊接住遺漏的尿液，你可以把干凈的護(hù)墊放在隨身攜帶的小包里。

　　孕婦尿頻什么時(shí)候會得到緩解?

　　寶寶出生后，很快尿頻就會得到緩解。但在產(chǎn)后的頭幾天內(nèi)，尿頻現(xiàn)象會依然存在，你小便的頻率和尿量會比懷孕時(shí)還高。這是因?yàn)槟愕纳眢w要排出懷孕期間體內(nèi)滯留的額外液體。幾天后，你的小便頻率就應(yīng)該恢復(fù)到懷孕前的正常狀態(tài)，不像以前那么尿頻了。