孕婦營養(yǎng)不良喝什么湯

來源：健康一線 2016年11月16日手機(jī)看

牛骨湯

　　營養(yǎng)分析：牛骨含有豐富鈣質(zhì)，對孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質(zhì)，因此應(yīng)常飲用牛骨湯。

　　南瓜排骨湯

　　營養(yǎng)分析：益氣補血還能補鈣，很適宜孕婦飲用。

　　芥菜蜜棗咸魚頭湯

　　營養(yǎng)分析：芥菜含有豐富的維生素和食用膳食纖維。魚頭肉含卵磷脂，讓人變得聰明。此湯滋腎降火，健胃生津，是孕期的一款好食譜。

　　冬瓜蛤蜊湯

　　營養(yǎng)分析：蛤蜊中含有豐富的鈣、鐵、鋅元素，可以減輕媽媽的腿抽筋、貧血等孕期不良反應(yīng)，而且也可以為寶寶供給優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。而冬瓜是非常好的去水腫的食物。

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