孕婦在妊娠期，特別是第一次懷孕的婦女，有很多都會突然發(fā)生下肢小腿抽筋，這是因?yàn)楫?dāng)人體內(nèi)血鈣過低時，人體的神經(jīng)肌肉興奮性就會增加，出現(xiàn)肌肉收縮，如果這種呈現(xiàn)持續(xù)性的狀態(tài)，就會引起抽筋，若表現(xiàn)為下肢肌肉時，則就是小腿抽筋。而在孕期之所以孕婦會缺鈣，是因?yàn)閼言泻?，胎兒在生長、發(fā)育過程中，特別是胎兒骨骼的發(fā)育，需要大量的鈣質(zhì)，而這些鈣及其它各種營養(yǎng)，都是通過胎盤從母體的血液種攝取而來的。平時母體的供給與胎兒所需的鈣質(zhì)是處于一種動態(tài)的平衡狀態(tài)，但如果母體飲食鈣質(zhì)不足或本身吸收鈣質(zhì)的能力降低等，就會造成血中鈣質(zhì)含量的降低，而引起肌肉抽搐。如果鈣質(zhì)缺乏比較嚴(yán)重時，那不但可影響胎兒的骨骼發(fā)育，還可引起孕婦發(fā)生手足抽搐和骨質(zhì)軟化癥。
不過，不必在心理上產(chǎn)生過重的思想負(fù)擔(dān)：
1、臨睡前可用溫水洗腳，洗時用雙手在小腳后面，由下而上加以按摩，每次約15分鐘。
2、多吃含鈣的食物，如魚、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3、可采用藥物進(jìn)行治療：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
還有，小腿抽筋很多是發(fā)生在夜間突然伸腿時，顧睡覺時應(yīng)留心不要猛然伸腿，若覺抽筋剛開始，可立即腳尖向上翹，讓腿忍痛伸直，膝不要彎曲，抽筋一般會很快消除。
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