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孕婦能不能喝果汁?

來源:健康一線   2016年11月18日 手機看

  孕婦可以喝果汁飲料嗎?



  有些媽媽在懷孕時,特別愛喝果汁,認為多喝果汁可增加營養(yǎng),不會發(fā)胖,生出的寶寶皮膚會細膩白嫩,甚至以果汁代替水了。

  這其實不正確,鮮榨果汁中大約95%以上是水分,此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收,不但會促使體重迅速增加,還不利于身體。所以孕婦每天飲用果汁量不超過300毫升~500毫升。

  而果汁飲料含有防腐劑、色素和香精,這些成分對人體有害無益,所以孕婦應慎重選擇,盡量不喝或少喝這些飲料。

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