孕婦可以喝果汁嗎?家人很喜歡把水果榨成汁來喝，對(duì)于孕婦來說可以這樣喝果汁嗎?孕吐的孕婦喝失明果汁比較好?下面就跟一起看看吧!
孕婦可以喝果汁嗎?
答案是：孕婦能喝果汁。孕婦喝果汁的好處：果汁是以水果為原料經(jīng)過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產(chǎn)品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態(tài)分為澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分為純果汁和果汁飲料。果汁中保留有水果中相當(dāng)一部分營(yíng)養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢(shì)。孕婦通過喝果汁適量補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，也算是一種不錯(cuò)的方法。
孕婦喝果汁需注意：大部分果汁之所以“好喝”，是因?yàn)榧尤肓颂?、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味后的結(jié)果。其次搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了，所以說果汁不能完全代替水果，孕婦果汁不要喝太多，多補(bǔ)充新鮮的水果為好。
孕婦每天能喝多少果汁?
鮮榨果汁含90%以上的水分，還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，會(huì)促使體重迅速增加，因此，孕婦每天飲用鮮榨果汁不要超過300毫升。懷孕期間多飲水可以增加循環(huán)血量，促進(jìn)新陳代謝，提高自身免疫功能，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有積極的促進(jìn)作用。孕婦不宜喝純凈水。純凈水、太空水、蒸餾水都屬于純水。其優(yōu)點(diǎn)是沒有細(xì)菌、病毒;缺點(diǎn)是大量飲用時(shí)，會(huì)帶走體內(nèi)有用的微量元素，進(jìn)而降低人體免疫力。另外，少喝茶水。飲茶容易提高孕婦的神經(jīng)興奮性，可能出現(xiàn)睡眠不深、心跳加快、增加胎動(dòng)等情況。可樂和咖啡會(huì)提高孕婦神經(jīng)興奮性，可樂含咖啡因、色素、碳酸等，會(huì)加重孕婦缺鈣。
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