臨產(chǎn)孕婦失眠癥怎么辦？

來源：健康一線 2016年11月18日手機看

選一個側(cè)腰枕

　　孕婦的后期，腰部和趾骨都會很不適，選一個側(cè)腰枕是很有必要的，而且，孕婦需要側(cè)睡，側(cè)腰枕也對腰部有一個支撐的作用，緩解一下孕婦的身體不適。

　　每晚泡泡澡或者泡泡腳。

　　泡個熱水澡時，可以加一點艾蒿，促進產(chǎn)婦的血液循環(huán)，也會有助于孕婦的睡眠。

　　晚上喝一點小米粥，睡前喝一點熱牛奶。

　　小米粥有安眠的作用，晚飯喝一點是很有好處的，睡前的牛奶是防止孕婦半夜餓醒。

　　多看一些育兒的書。

　　孕期看一些育兒的書，不僅可以幫助自己學習怎么教育孩子，而且還可以引起孕婦很多的遐想，想著想著自己就會沒有心思去胡思亂想，睡眠當然也會得到提升，一舉兩得的事情。

　　多和孩子說說話。

　　孕婦如果心態(tài)不好，一定要多和孩子說說話，親自給孩子做胎教，想著寶貝，其他的一切都是浮云，意念很重要，想著寶貝的活潑可愛健康，孩子出來就是活潑可愛健康的，總擔心那些沒有用的，有可能還真的就應驗。

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