很多婦女在生完孩子之后，會(huì)貧血。產(chǎn)婦貧血后，自身身體就很難恢復(fù)，因?yàn)樵诜置涞倪^(guò)程中，產(chǎn)婦已經(jīng)失去大量的血液了，人體的各個(gè)器官功能都需要通過(guò)血液來(lái)帶動(dòng)。這時(shí)體內(nèi)血液不足，各個(gè)器官都會(huì)有所影響。身體沒(méi)力氣不說(shuō)，免疫力和抵抗力都不會(huì)受影響。由于產(chǎn)后補(bǔ)血不足身體容易生病，輕則頭暈頭痛、全身沒(méi)什么力氣，重則影響身體腸胃的吸收導(dǎo)致消化不良、心臟跳動(dòng)異常。因此，產(chǎn)后補(bǔ)血很重要。下面小編推薦三道補(bǔ)血的動(dòng)物血美食。
一、鴨血雞肉湯
母鴨1只，去毛及內(nèi)雜物，洗凈，與當(dāng)歸30克一起入砂鍋，加適量清水、鹽少許。先用旺火燒，然后改文火煨至鴨肉熟爛，去當(dāng)歸藥渣，加蔥花、醬油、味精調(diào)味，吃肉飲湯，每周2次。滋補(bǔ)養(yǎng)血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。
二、豆腐豬血湯
材料：豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。
做法：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。
用法：飲湯，食棗。15日為1療程。
三、鴨血青菜湯
材料：鴨血、時(shí)令蔬菜。
做法：將首先把鴨血和青菜一起洗干凈切成小塊備用。然后將水燒開(kāi)之后加入少量蝦皮、鹽，再將鴨血和青菜放進(jìn)去。勾芡成糊狀，煮3分鐘就可以了。
媽媽們產(chǎn)后補(bǔ)血主要是補(bǔ)充體內(nèi)的鐵，缺鐵有時(shí)雖然通過(guò)一些保健食品可以補(bǔ)充，但是專家認(rèn)為，還是通過(guò)食補(bǔ)更好。女人產(chǎn)后一定要更好好愛(ài)護(hù)自己和胎兒，所以補(bǔ)血方面一定要重視。坐月子的時(shí)候讓家人和自己多了解產(chǎn)后補(bǔ)血食譜，這樣才能盡快的恢復(fù)身體的體力和營(yíng)養(yǎng)供給。
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