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不同年齡寶寶如何計算標準體重

來源：健康一線 2016年11月22日手機看

　　家長可以參考下面的計算公式自行測算：

　　6個月以內(nèi)的寶寶：體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.6;

　　7-23個月的寶寶：體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.5;

　　2-7歲的寶寶：體重(千克)=年齡×2+8。

　　一般在標準體重±標準體重×10%以內(nèi)的范圍即可。超過“標準體重+標準體重×20%”就是輕度肥胖，超過“標準體重+標準體重×50%”就是重度肥胖。低于“標準體重-標準體重×15%”就是輕度消瘦，低于“標準體重-標準體重×25%”就是重度消瘦。

　　體重過重對孩子影響很大。肥胖可能損害兒童的循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)器官，甚至影響智商、行為、心理及性發(fā)育。想要控制住孩子的體重，應(yīng)從出生后就科學喂養(yǎng)，0-3歲時，喂養(yǎng)量就不能過多，否則極易把孩子的胃撐大，不要看到孩子哭就喂奶。對于食欲旺盛的胖寶貝，增加飲水量及蔬菜和豆類在輔食中的比例，可以有效增加“飽腹感”。家庭自制的菜泥、豆泥富含膳食纖維和礦物質(zhì)，能夠幫助寶貝的腸道“做運動”，消除多余脂肪，控制熱量攝入。寶寶長大后，要教會他放慢速度吃飯，少吃高油脂、高淀粉類的食物及甜食。同時讓孩子多動，由于寶寶的心理特點是好奇心強，忍耐性差，所以應(yīng)該不斷地變換運動方法，家長最好與他們一起做。還有些疾病原因造成的肥胖，因此，如果通過飲食、運動干預后，孩子體重沒有明顯改善，應(yīng)及時就醫(yī)查明原因。

　　如果寶寶體重偏輕，首先要加強營養(yǎng)。建議少量多餐，每日大約進食6次，早餐、早點心、午餐、下午點心、晚餐、睡眠前點心。寶寶食欲不好時，可以適量補充維生素、礦物質(zhì)。對于2歲以上的孩子，餐前零食多、牛奶果汁等水分攝入多也會影響食欲。不要讓孩子養(yǎng)成邊吃邊玩的習慣，以免影響消化吸收。此外，耳部感染、哮喘、消化疾病、新陳代謝紊亂等要及時就醫(yī)。