懷孕是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的事情，很多的人都不知道該怎么照顧孕婦?現(xiàn)在隨著生活水平的提高，很多的孕婦都會(huì)患上妊娠糖尿病，你們知道妊娠期糖尿病診斷標(biāo)注是什么嗎?妊娠期糖尿病食譜都有哪些呢，下面就和小編一起來(lái)看看究竟該怎么照顧孕婦呢?

　　目錄

　　1、如何診斷妊娠糖尿病 2、妊娠糖尿病如何飲食調(diào)理

　　3、妊娠期糖尿病食譜 4、遠(yuǎn)離妊娠糖尿病該怎么做

　　5、預(yù)防妊娠糖尿病怎么運(yùn)動(dòng) 6、妊娠糖尿病的危害

　　7、妊娠期糖尿病應(yīng)該如何護(hù)理 8、妊娠糖尿病的菜譜推薦

　　如何診斷妊娠糖尿病

　　近年來(lái)，隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展生活水平不斷改善,妊娠糖尿病人群不斷增加。妊娠糖尿病是臨時(shí)形成的糖尿病，是懷孕期間體內(nèi)不能產(chǎn)生足夠水平的胰島素而使血糖升高的現(xiàn)象。孕婦的妊娠糖尿病發(fā)生在孕期的第28周左右，因?yàn)榇藭r(shí)胚胎開(kāi)始生長(zhǎng)，大量激素可以抵抗胰島素的分泌等。妊娠糖尿病是高危妊娠，它嚴(yán)重危害母兒的健康。其發(fā)生率約百分之一到三。

　　妊娠糖尿病的診斷

　　1、妊娠糖尿病篩查

　　妊娠糖尿病的孕婦通常無(wú)明顯自覺(jué)癥狀，多數(shù)空腹血糖正常。因此孕期僅常規(guī)檢查空腹血糖，易造成妊娠糖尿病的漏診而延誤治療。故在妊娠24-28周，應(yīng)常規(guī)做50g葡萄糖篩查，如糖篩查異常，需做75g葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)(ogtt)。

　　(1)葡萄糖篩查方法：在妊娠24-28周，隨機(jī)口服50g葡萄糖，如服糖后1小時(shí)血糖值≥7.8 mmol/l(140mg/dl)，應(yīng)進(jìn)一步做75g葡萄糖耐量試驗(yàn)。

　　(2)糖篩查時(shí)血糖≥11.1 mmol/l(200mg/dl)的孕婦，應(yīng)先查空腹血糖，如正常再查ogtt。

　　(3)妊娠期糖耐量受損或減低(igt)：為服糖后2小時(shí)血糖7.8-11.1 mmol/l。

　　2.妊娠糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)： 兩次或兩次以上空腹血糖≥5.8 mmol/l，或者ogtt四項(xiàng)值中至少兩項(xiàng)達(dá)到或超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，則可診斷妊娠糖尿病。

　　溫馨提示： 對(duì)于妊娠糖尿病一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，并選擇正確的治療方式，以免加重病情導(dǎo)致疾病惡化,為您盡早治愈妊娠糖尿病。

　　妊娠糖尿病如何飲食調(diào)理

　　妊娠糖尿病發(fā)生的主要原因在于，再孕期為了保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)充足，胎盤(pán)會(huì)自動(dòng)分泌一些荷爾蒙以使血糖升高，然而有些孕婦不能及時(shí)產(chǎn)生更多的胰島素來(lái)維持正常的血糖濃度就會(huì)出現(xiàn)妊娠糖尿病。那么妊娠糖尿病如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理呢?下面我們就看看妊娠糖尿病的飲食調(diào)理：

　　1、飲食量要控制?；继悄虿〉脑袐屵湟话闶秤己?，進(jìn)食量較正常的孕媽咪多，這時(shí)一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類(lèi)食物，每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過(guò)多可導(dǎo)致血糖過(guò)高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)孕媽咪個(gè)人的情況制定適合的食譜。

　　2、蛋白質(zhì)的供給要充足?；继悄虿〉脑袐屵湟刂骑嬍沉浚堑鞍踪|(zhì)的進(jìn)食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕媽咪的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。

　　3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類(lèi)食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些干果，增加供給脂肪。

　　4、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦皮、動(dòng)物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

　　5、適當(dāng)限制食鹽的攝入。應(yīng)讓孕婦多吃清談的飲食。

　　怎樣預(yù)防妊娠糖尿病

　　當(dāng)然預(yù)防妊娠糖尿病，科學(xué)飲食很關(guān)鍵，總體來(lái)說(shuō)，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類(lèi)和豆類(lèi)食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會(huì)幫助你的血糖在飯后不會(huì)升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類(lèi)膳食纖維都很豐富。

　　那么在此期間要注意那些呢

　　1 應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測(cè)糖尿病孕婦的血壓、肝腎心功能、視網(wǎng)膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前即已開(kāi)始。

　　2 懷孕前有效控制糖尿病，因?yàn)樘鹤顕?yán)重的畸形是發(fā)生在懷早期6-7周內(nèi)。

　　3 避免酮癥的發(fā)生，主食每日應(yīng)吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰島素注射。

　　4 妊娠期糖尿病應(yīng)勤查血糖，及時(shí)增減胰島素用量。

　　5 妊娠后合并糖尿病的孕婦，及早進(jìn)行治療。

　　6、密切監(jiān)測(cè)胎兒大小及有無(wú)畸形，定期查胎心及胎動(dòng)。胎兒有危險(xiǎn)信號(hào)出現(xiàn)，應(yīng)立即住院，由醫(yī)生決定引產(chǎn)或剖宮產(chǎn)。

　　對(duì)于水果，在病情控制滿(mǎn)意的情況下(如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小時(shí)小于6.7mmol/L)，可酌情吃一些。也要盡量選擇低升糖指數(shù)的水果如青蘋(píng)果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等，而西瓜、香蕉相對(duì)而言，血糖指數(shù)較高，要少吃或不吃。水果最好在餐間食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。

　　總之，因?yàn)槿焉锲谔悄虿】刂频牟缓脤?duì)孕婦和寶寶都會(huì)有嚴(yán)重的危害，孕婦要密切關(guān)注自己的血糖指數(shù)，如果是屬于妊娠期糖尿病的高危人群，就更要注意檢查。妊娠期糖尿病的患者也要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，通過(guò)保守的療法控制妊娠期糖尿病。

　　妊娠期糖尿病經(jīng)典食譜

　　患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類(lèi)等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。

　　無(wú)論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應(yīng)少吃多餐，每天5―6餐適宜。

　　妊娠期糖尿病食譜

　　經(jīng)典食譜1

　　早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克。

　　早點(diǎn)：蘇打餅干25克。

　　午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克。

　　午點(diǎn)：黃瓜汁150克。

　　晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。

　　晚點(diǎn)：牛奶220克。

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　經(jīng)典食譜2

　　早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。

　　早點(diǎn)：咸切片面包。

　　午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。

　　午點(diǎn)：黃瓜150克。

　　晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚(yú)100克、蔬菜水餃200克。

　　晚點(diǎn)：西紅柿150克。

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　經(jīng)典食譜3

　　早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。

　　早點(diǎn)：豆腐腦250克。

　　午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚(yú)100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點(diǎn)：梨100克。

　　晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克。

　　晚點(diǎn)：西紅柿150克。

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　經(jīng)典食譜4

　　早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克。

　　早點(diǎn)：花卷30克。

　　午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克。

　　午點(diǎn)：橙子150克。

　　晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚(yú)100克、炒莧菜150克。

　　晚點(diǎn)：牛奶220克。

　　其他：色拉油40克、鹽4克。

　　經(jīng)典食譜5

　　早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克。

　　早點(diǎn)：柚150克。

　　午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克。

　　午點(diǎn)：小花卷30克、西紅柿150克。

　　晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克。

　　晚點(diǎn)：牛奶220克。

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　遠(yuǎn)離妊娠糖尿病該怎么做

　　1. 每日自數(shù)胎動(dòng)

　　胎動(dòng)，是指胎兒在母體子宮內(nèi)的主動(dòng)性運(yùn)動(dòng)，比如呼吸、張嘴運(yùn)動(dòng)、翻滾運(yùn)動(dòng)等。孕8周后，胎動(dòng)開(kāi)始，但比較微弱，孕28周后準(zhǔn)媽媽可以明顯感覺(jué)到胎動(dòng)，而且能從肚子上看到，用手也能摸到。正常情況下，一天之中，胎動(dòng)在上午8-12點(diǎn)比較均勻，下午2-3點(diǎn)時(shí)最少，6點(diǎn)以后就開(kāi)始逐漸增多，到了晚上8-11時(shí)最活躍。

　　胎動(dòng)可以反映寶寶在子宮里的安危狀態(tài)，所以自數(shù)胎動(dòng)是目前最簡(jiǎn)單有效的自我檢測(cè)方法。準(zhǔn)媽媽可以在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下，每天自數(shù)胎動(dòng)3次，并記錄下每次的胎動(dòng)次數(shù)，產(chǎn)檢時(shí)告知產(chǎn)科醫(yī)生。

　　2. 定期查B超

　　通過(guò)B超檢查，準(zhǔn)媽媽可以直觀了解到胎兒的大小、羊水多少、胎盤(pán)成熟度、活動(dòng)是否良好等情況。

　　3. 24-28周做糖篩

　　一般來(lái)說(shuō)，孕婦在妊娠24-28周需要進(jìn)行糖尿病篩查。糖篩時(shí)，孕婦需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小時(shí)后測(cè)血糖，若血糖值≥7.8mmol/L，屬于糖篩查陽(yáng)性，要再做75g葡萄糖耐量試驗(yàn)(OGTT)。孕婦需要口服含有75克葡萄糖的水，在空腹及喝糖水后1小時(shí)、2小時(shí)、3小時(shí)各測(cè)一次血糖。

　　4. 其他監(jiān)測(cè)

　　一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽32周后應(yīng)做胎心電子監(jiān)護(hù)，了解胎兒有無(wú)宮內(nèi)缺氧;37周后應(yīng)監(jiān)測(cè)胎兒的胎肺成熟情況。